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學著做一個職場情緒環保者
來源:中國國家人才網   瀏覽:2528   日期:2020-09-11   


當你明白你的無意識的情緒污染,很可能成為辦公室的環保情緒的破壞者時,不妨從今天學著做一個辦公室的情緒環保者。

遵守社會游戲規則

發泄完了,自己當然輕松了,但是,要記住人際關系必然有其必要的距離感。負面情緒像流行性感冒一樣,會傳染給別人。如果你真有不快,至少找值得依賴的好朋友聊聊,或者找專業的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越郁悶的能力,比如出外吹風、運動等,這樣會鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

學習講一些幽默的笑話

幽默的天才不是任何人都可以具備的,但勇于講話是第一步。辦公室那個幽默的人,總是成為更多人關注的中心。所以不妨從今天開始,苦練幾招幽默的本領,如果不會,至少要勇于參與辦公室的笑話場。

走出心理自虐式的期待

如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人,你是辦公室里的“女竇娥”的話,那么你就會總有冤屈在心里。久而久之,你自己可能都有一種錯覺,你就是全天下最悲慘的人。為什么不想象著自己是那個幸運的人?學會感恩和珍惜,這樣你看上去是不是氣色好多了?你的臉上是不是充滿由心里所生發來的知足和快樂?

公私領域要一視同仁

環境破壞者們有這樣一類人,他們經常收拾自己的家時,干凈整潔,不留一絲瑕疵。但是在公眾場所,他們往往肆無忌憚地破壞環境。職場中的人雖非環保者,但也要想到工作場合是一種公眾環境,因此需要每個人都好好愛護啊。

我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語,覺得那才是幸福,為什么不讓辦公室也像家一樣,總是歡聲笑語,陽光明媚?畢竟,你一天有大部分的時間是在辦公室度過的。
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